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Respiration Totale

"Le don le plus précieux pour sa santé et que chacun possède,

du premier au dernier jour de sa vie, est le souffle."

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Ancrer le Souffle dans  sa matière c-à-d son corps

Le cours débute par la présentation des participant(e)s ainsi que les objectifs personnels de chacun(e)s.

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Une introduction anatomique et des notions théoriques de base de la respiration vous sera présentée à chaque stage pour comprendre la synergie des 4 diaphragmes, le rôle des fascias, l'interaction des différents étages du souffle ainsi que la technique de travail proposée qui se nourrit de mes formations et recherches depuis 18 années.

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Nous pratiquerons l'introspection respiratoire pour visiter chacun des étages du souffle et prendre conscience de notre respiration du jour.

Après l’accueil et l'observation des restrictions respiratoires et musculaires, nous pratiquerons en douceur des exercices spécifiques pour détendre chacune des parties qui interagissent lors de l'étirement respiratoire.

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Pour clôturer le travail, vous vous allongerez pour bénéficier d'un voyage sonore live afin d'intégrer la séance  et vous équilibrer dans 'l'agir et le non agir', 'le vide et le plein'.

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Respiration et Système

 

Le Souffle est intimement lié à notre histoire personnelle, mais également avec celle de nos racines (famille et ancêtres).

En effet, au delà des gènes (ADN) qui sont transmis par nos ancêtres, une empreinte psychique, émotionnelle, et énergétique est transmise par le système familiale dans lequel nous naissons.

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Un système fonctionne de façon archaïque et tend à vouloir reproduire ce qui est déjà connu pour ne pas en péril la pérennité de ce système.

L'hérédité peut donc concerner des traits physiques mais aussi comportementaux bien que ces derniers puissent aussi être acquis par apprentissage ou imitation.

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Mon parcours en quelques mots    

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Cela fait 20 ans que je travaille le souffle et la voix.

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En 2008, alors que je vivais la pleine réalisation de mon rêve:

"être artiste lyrique à l'Opéra", je développe un asthme allergique sévère.

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La prise de cortisone allait, à terme, compromettre la santé de ma Voix.

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Je me suis dès lors lancée dans une recherche approfondie pour comprendre les tensions respiratoires du fascia axial profond et l'origine de la maladie.

En pratiquant des exercices spécifiques, qui sont l'assemblage de plusieurs disciplines, j'ai réussi à libérer mon souffle et à stopper la médication.

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Les fascias sont des enveloppes qui entourent et protègent nos organes, 

muscles et viscères. lls traversent tout le corps, de la superficie à la profondeur, et sont sensibles à toutes formes de stress physique, émotionnel et psychique.

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Les fascias remplissent des rôles aussi riches et variés que:

la contention et séparation des régions corporelles

le soutien et l'intégrité anatomique

l'amortissements des contraintes mécaniques

l'unité structurelle du corps

l'absorption des chocs

le maintien de la posture

la défense (les fascias recèlent des cellules immunitaires)

la communication et les échanges...

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Le 'stress' qui encombre nos fascias, réduit dès lors l'amplitude respiratoire et le bon fonctionnement des mouvements physiologiques du corps humain.

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Regout Conseil

Coaching certifié

Conseil et
Formation

Prise de parole
en public

Conduite d'entretien stratégique

Approche systémique et stratégique

Analyse de la pratique

22 années d'expérience de l'accompagnement individuel et collectif

Laurène REGOUT 

Coach certifiée d'État, Consultante et Formatrice
 

Prise de parole en public
Approche systémique  et stratégique                        
Master 2 en chant lyrique


     06 46 45 57 87
       regout.conseil@gmail.com
       Coach professionnelle enregistrée sous le numéro :           11820 – 3294

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