


Laurène REGOUT
Coaching - Conseil - Formation
Analyse de la pratique
Respiration Totale
"Le don le plus précieux pour sa santé et que chacun possède,
du premier au dernier jour de sa vie, est le souffle."
​


Ancrer le Souffle dans sa matière c-à-d son corps
Le cours débute par la présentation des participant(e)s ainsi que les objectifs personnels de chacun(e)s.
​
Une introduction anatomique et des notions théoriques de base de la respiration vous sera présentée à chaque stage pour comprendre la synergie des 4 diaphragmes, le rôle des fascias, l'interaction des différents étages du souffle ainsi que la technique de travail proposée qui se nourrit de mes formations et recherches depuis 18 années.
​
Nous pratiquerons l'introspection respiratoire pour visiter chacun des étages du souffle et prendre conscience de notre respiration du jour.
Après l’accueil et l'observation des restrictions respiratoires et musculaires, nous pratiquerons en douceur des exercices spécifiques pour détendre chacune des parties qui interagissent lors de l'étirement respiratoire.
​
Pour clôturer le travail, vous vous allongerez pour bénéficier d'un voyage sonore live afin d'intégrer la séance et vous équilibrer dans 'l'agir et le non agir', 'le vide et le plein'.
​
​
​
Respiration et Système
Le Souffle est intimement lié à notre histoire personnelle, mais également avec celle de nos racines (famille et ancêtres).
En effet, au delà des gènes (ADN) qui sont transmis par nos ancêtres, une empreinte psychique, émotionnelle, et énergétique est transmise par le système familiale dans lequel nous naissons.
​
Un système fonctionne de façon archaïque et tend à vouloir reproduire ce qui est déjà connu pour ne pas en péril la pérennité de ce système.
L'hérédité peut donc concerner des traits physiques mais aussi comportementaux bien que ces derniers puissent aussi être acquis par apprentissage ou imitation.
​
Mon parcours en quelques mots
​
Cela fait 20 ans que je travaille le souffle et la voix.
​
En 2008, alors que je vivais la pleine réalisation de mon rêve:
"être artiste lyrique à l'Opéra", je développe un asthme allergique sévère.
​
La prise de cortisone allait, à terme, compromettre la santé de ma Voix.
​
Je me suis dès lors lancée dans une recherche approfondie pour comprendre les tensions respiratoires du fascia axial profond et l'origine de la maladie.
En pratiquant des exercices spécifiques, qui sont l'assemblage de plusieurs disciplines, j'ai réussi à libérer mon souffle et à stopper la médication.
​
​
Les fascias sont des enveloppes qui entourent et protègent nos organes,
muscles et viscères. lls traversent tout le corps, de la superficie à la profondeur, et sont sensibles à toutes formes de stress physique, émotionnel et psychique.
​
Les fascias remplissent des rôles aussi riches et variés que:
la contention et séparation des régions corporelles
le soutien et l'intégrité anatomique
l'amortissements des contraintes mécaniques
l'unité structurelle du corps
l'absorption des chocs
le maintien de la posture
la défense (les fascias recèlent des cellules immunitaires)
la communication et les échanges...
​
Le 'stress' qui encombre nos fascias, réduit dès lors l'amplitude respiratoire et le bon fonctionnement des mouvements physiologiques du corps humain.
​
​
​
​
​